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及时补充营养。根据出汗情况，适量补充温度适宜的电解质饮品、碳水化合物（如香蕉、全麦面包）和蛋白质（如酸奶、鸡蛋）。避免饮用冰镇饮品，以及摄入高脂肪食物和酒精。尽量选择天然食物，如坚果、燕麦粥等，减少加工食品的摄入。
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从另一个角度来看，6日上午，王沪宁参加了文化艺术、体育界委员联组会。在认真听取范宗钗、郭蓉、杨扬等委员发言后，王沪宁表示，以习近平同志为核心的中共中央高度重视文化体育事业发展，全面推进文化强国、体育强国建设，持续深化文化体制机制改革和体育改革，我国文化体育事业取得重大成就。要深入学习贯彻习近平文化思想，担负新时代的文化使命，把握以人民为中心的工作导向，以坚定文化自信推动社会主义文化繁荣兴盛。要深入学习贯彻习近平总书记关于体育的重要论述，把人民作为发展体育事业的主体，落实全民健身国家战略，不断提高人民健康水平。要围绕中共二十届四中全会关于繁荣发展社会主义文化、关于统筹推进群众体育和竞技体育发展等重要部署积极议政建言，为“十五五”时期文化体育事业发展献计出力。要坚持人民政协为人民，助力文艺和体育走近人民、服务人民，引导各界群众在共享文化之美、运动之美中凝聚团结奋进合力。要发挥在文艺和体育领域的示范引领作用，自觉践行社会主义核心价值观，用明德引领风尚。
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